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冬天多给孩子吃牛肉,简单一炒,鲜嫩入味营养高,身体

来源:本站原创  作者:admin  更新时间:2020-11-17  浏览次数:

冬天多给孩子吃牛肉,简单一炒,鲜嫩入味营养高,身体壮学习棒。今年似乎是个暖冬,都11月份了,东北竟然不冷,出门穿件毛呢外套就行,就是早晚有点凉,一定注意保暖。冬天就要多吃一些有营养的食物,肉类中我最喜欢给孩子做牛肉,虽然比猪肉贵一点,但是牛肉的脂肪含量少,蛋白质高,相比之下更加健康。

孩子在长身体的时候,各方面都需要营养物质,尤其是大脑智力发育,都离不开蛋白质,除了平时多吃一些牛奶、鸡蛋、豆类食品,肉类中最好是牛肉。牛肉不同的部位,可以做不同的菜肴,里脊炒着吃,牛腱子酱着吃。今天做的这道西兰花炒牛肉就是用牛里脊做的,非常嫩,经过腌制,也更加入味,为了增加营养,又添加了蔬菜西兰花,胡萝卜主要起到装饰好看的作用,也可以不加。牛肉这样做,孩子特别爱吃,越吃身体越壮,健康比什么都重要,健康了才能学习棒。